Styrketränande läkarstudent

Tidigt pass idag med. Börjar bli mer regel än undantag nu känns det som. Körde rygg och lite biceps. Såhär så passet ut typ;

Marklyft:

150kg x 4
170kg x 1
150kg x 4 (190 kändes inge bra så gick ned och körde lite mer "uppvärmning")
180kg x 1 (denna vikt flög upp, men fick räcka här)

Latsdragsmaskin (med fria vikter)

100kg x 12
130kg x 10
150kg x 6
150kg x 5
150kg x 5
100kg x 12

Stående bicepscurl i cc:

60 x 12
60 x 12

Sittande rodd i maskin (utan fria vikter)

fullmag x 11
fullmag x 9
fullmag x 8

Sittande bicepscurl i maskin

40 x 9
40 x 6

Stående bicepscurl i cc:

60 x 12
60 x 12


Efter detta cyklade jag 1 timme. Helt ok pass, lite tråkigt att marklyften inte riktigt ville sig idag, men setet på 180 var väldigt lätt så nästa vecka hoppas jag på bättre känsla i ryggen. Nu vankas det lite promenad innan hockey-vm kl 20.00.
Måste passa på att säga att det var sjukt kul att det kom så många djurgårdare som det gjorde igår. Blev en fin inramning, 2 snygga tifon och en bra stämning. 1-1 tycker jag var ganska rättvist ändå, inget av lagen spelade speciellt bra. Lite trist att det inte kom över 30k till matchen, men över 27k får ändå anses som godkänt.