Styrketränande läkarstudent

Sådärja, då var det sista (troligtvis) bröstpasset innan deffen avklarad. Gick rätt bra ändå. Jag var ju lite skeptisk till att axeln skulle hålla, så gick ut ganska lugnt och med noll förhoppningar i bänken. Stången kändes bra, 40kg bra, 60kg bra. Sen gick jag på 100kg för att testa en singel, vilket inte gjorde ont i axeln. 110kg kändes också bra. 120 bra. 130 bra. 135 kändes lite, så sänkte till 130 och drog 2 pisslätta singlar. Var så otroligt glad för att axeln höll!
Resten av passet flöt också på rätt bra;

6 set lutande bröstpress i maskin som såg ut ungefär såhär;
12 reps på 80kg
6 reps på 100kg
4 reps på 110kg
4 reps på 110kg
8 reps på 100kg
12 reps på 80kg

6 set sittande maskinpress

12 reps 50kg
12 reps 100kg
4 reps 150kg
5 reps 150kg
4 reps 150kg
12 reps 100kg

Sittande axelpress i maskin

12 reps 80kg
6 reps 100kg
5 reps 110kg
4 reps 110kg
12 reps 80kg

Sen lite pushdowns med rep för tricepspump.

Nu har jag tagit mina EAA och precis ätit upp min kesella med mjölk. Strax ska jag glo lite serier med syrrorna och sen blir det kanske en eller två artiklar att läsa innan det är dags för bingen.
Ciao