Styrketränande läkarstudent

Igår testade jag min första tennisträning sen jag bröt benet (tredje juli 2011 har jag för mig att det var). Det gick okej ändå. Känslan fanns kvar, men tekniken var väl sisådär. Rullet och placeringarna var rätt hyggligt men eftersom tekniken inte fanns där till fullo så fick man ingen riktig kraft i slagen. En annan grej som var lite jobbig var att jag inte vågade ta löpningarna ordentligt. Att springa går bra, men det är tvärniten för att sen jobba inåt i banan som jag är rädd för. utifall det är så att ledbandet är pajj så känns det som det bara skulle göra saken värre med start och stopp och helkroppsbelastningar på knät i vändningarna. Ska ta kontakt med en ortoped i veckan som min sjukgymnast tyckte att jag skulle göra, så får dom avgöra om det är ligamenten som fått sig en törn. Kul att träffa grabbarna där uppe hursom!

Idag har varit en riktig slappardag, som dagarna efter tentan brukar vara. Är så jäkla skönt att inte ha något att göra, att vara helt pluggfri och stressfri. Gick upp halv 12 vilket var divine. Vid 2 drog jag och köpte en förvaringslåda till alla mina papper och allt material som jag använt under internmedicinkursen som ju nu tog slut inför vintern. Tänkte stoppa ner allt imorn och ställa upp den på vinden.
När jag sen kom hem vid 3 så drog jag och en polare och drog ett misc-pass. Det blev greppträning och lite mage. Brukade köra på typ 140kg och hålla i 20-25 sekunder förut, men idag steppade jag upp till 170 och höll 15 sekunder, kändes bra.
18.45 hade syrran match i juniorserien. De mötte Älvsjö och fick pisk med 4-2, väldigt orättvist men tycker faktiskt att de fick skylla sig själva så jäkla dåligt som dom spelade jämfört med vad de kan.
Nu ikväll har jag kollat på serier med ena syrran. Den andra är ute och ränner..

Imorgon blir det ännu en slappdag inför att termin 7 och exjobbet börjar på måndag. Armar står på schemat, annars kommer jag nog inte göra många knop!

Nu vill morsan att jag kommer och ser klart på "När lammen tystnar" med henne, för att, jag citerar henne; "den är så läskig!!"

Sista redovisningen och näst sista seminariet gjort idag! Det fick bra. Seminariumet var dock lite sisådär, vår seminarieledare hade knåpat ihop en egen powerpoint med fall (det var egentligen en annan som skulle leda det seminariet men han var i usa på konferens, så hon gjorde en ny för hon fattade inte riktigt hans fall.. :p). Problemet var bara att nästan alla svar stod ett par slides fram i presentationen, och vi fick ju ut hela presentationen på papper. Blir alltid lite konstigt, man vill inte svara på för många frågor då det känns som man vill framhäva sig själv trots att svaren står, men om alla sitter tysta blir det också weird. Känns som att man får ta ett par svar var, men alla hajjade inte det. Ska tillägga att alla svar stod inte rakt upp och ner, men kändes som man fick en del ganska klara ledningar.
Aja nu har jag det gjort idag och skönt är det. Imorgon väntar seminarium 9-11 och sedan tenta 11-12. Dom har sagt att tentan inte ska bli så stor, så jag har inte orkat börja nojja än. Tänkte läsa igenom lite till och sedan försöka sova och satsa på att vara utvilad imorgon istället. Mycket har man ju repeterat och lärt sig på seminarium.

Har även hunnit med att köra bröst idag. Vågade inte köra bänkpress då jag fick känningar i axeln redan på 40 och 60kg, så bröt den övningen efter det. Det blev ungefär samma pass som förra veckan istället - 2 raka maskinpressar, en lutande maskinpress, axelpress i maskin och avslutade med lite pumpset pushdowns. Det kanske känns som att jag kör få övningar? Brukar dock lägga krut på de övningar jag tycker är skönast och köra flera set istället. Idag körde jag t.ex typ 7 _arbetsset_ i första övningen (exklusive uppvärmning alltså), 7 i andra och 6 i tredje. Sen körde jag visserligen bara 5 set axelpress, men det var främst för att axeln spökar lite så vågade ej köra på mer, och avslutningsvis 3 set triceps, mest för att få upp pump.
Fick galet med pump i brösten idag, hade nog gjorts sig bra på bild! Sålänge får ni nöja er med den här gamla, opumpade bilden;

Nyss varit och gymmat, ryggpass som vanligt på onsdagar. Det gick helt okej trots att jag var rätt jävla seg. Passet bjöd på marklyft, latsdrag, sittande rodd och bicepscurl i maskin. Skön pump, bra vikter men rätt kasst tempo. Blev lite för mycket distraktion. Dessutom var det så jäkla skönt att komma iväg från plugget som jag är översvämmad med. Har som sagt 3 redovisningar, 4 seminarium och 1 tenta den här veckan.
Har precis gjort klart min powerpoint inför min redovisning imorgon. Ska dra ett patientfall med en man som har förmaksfladder. Vi har tillgång till mentometerknappar vilket är skönt då man kan göra det lite mer interaktivt. Har lagt in ett par omröstningsfrågor.

Ska äta upp min kvällskesella och sen gå och lägga mig och läsa igenom patientfallet en gång till, sen slocknar mina blå för ikväll. Har varit som en halvdöd jäkla vombat hela den här veckan efter att ha vänt på dygnet under julen då JVM gått i Kanada som bekant. Hoppas det blir bättre nästa vecka.

En kul grej innan jag slänger in handduken är att ena syrran tog körkort i måndags. Nu har jag min privata chaufför efter snart 5 år av ständigt skjutsande överallt. 5 år.. är det inte då man får agera handledare för övningskörare?

Så sjukt jäkla mycket att göra den här veckan. Trettontusen artiklar ska läsas för 3 olika redovisningar, 4 seminarium och sen en tenta på fredag. Återkommer till livet så snart jag kan

I always wonder why birds stay in the same place when they can fly anywhere on the earth. Then I ask myself the same question.

Pluggpaus, galet kul!

Tidigt gympass idag! Gick jäkligt bra ändå. Ställde klockan på halv 10 för att svepa min proteinshake och lite linfrön jag hade ställt på bordet i rummet innan jag gick å slagga, för att sedan kunna sova en stund till. Vaknade dock till och från från kl 4 så vid halv 9 bestämde jag mig för att ta dom. Extremt? Nja, allt för att slippa gå upp tidigt och ladda. Att gymma utan att ha käkat något är det värsta jag vet, känner mig helt tom och framförallt trycklös. Svår känsla att förklara, men man har liksom inget tryck att ge när man börjar bli trött i en övning, så man failar mycket snabbare. Sen att träna hungrig öht är ingen hit, känns mest kontraproduktivt.
Så jag svepte shaken kl halv 9 och tog lite linfrön, och låg sedan i sängen fram till typ 11. Vid 12 bar det sen iväg till gymmet för att kötta armar. Passet gick jäkligt bra, kände inte så mycket i axeln, hade bra styrka och fick upp bra pump. Även rätt bra tempo. Blev många set och 3 övningar / muskel, förutom underarmar som fick nöja sig med 1 i slutet. (Får ju iofs underarmar av all sorts curl).

Idag kommer dagen att bestå av att läsa lite artiklar och sedan analysera dom och svara på lite frågor om hur dom är uppbygda. Skittrist verkligen. Hatar att dom måste lägga in det momentet i kursen vi går nu, känns så jäkla onödigt. Blir bara till att gilla läget och köra på ändå, såhär sista dagen på jullovet. Imorgon börjar allvaret på riktigt igen.
Ser dock fram emot den här terminen. Nästa vecka kommer inte bli nådig, typ 3 redovisningar och 1 prov, men efter det börjar examensarbetet och uppsatsskrivningen. Första två veckorna efter denna kommer bestå av föreläsningar för att få lite kött på benen, sen börjar projektet. Det sköna är att jag har en SKITBRA handledare, ett intressant projekt, att jag kommer vara på Huddinge Sjukhus (vilket är nära hemifrån!), att man kan planera lite själv och göra mycket av arbetet hemma. Detta betyder att sen när deffen sätter igång (mitten av jan) och våren kommer så kommer jag kunna gå ut på kvällarna och ta kvällspromenader utan att behöva nojja över att jag ska upp tidigt. Kan gå upp 8ish och börja arbeta hemma direkt istället för att gå upp 6 och behöva ta mig någonstans. Slippa dötiden helt enkelt. Kommer bli grymt!

Nu blir det artikelgranskning..

Never gave in. Never gave up. I'm the only thing that I'm afraid of.

Det var länge sen det var lika jäkla underbart att höra nationalsången som igår. Vilken jäkla pärs finalen var. Var sjukt nervös hela matchen, och efter Mikas mål i sudden så släppte allt, SATAN VAD BRA DOM ÄR!!

Gick hyffsat i pokern, slutade 5a efter att ha åkt ut på tvåpar i Ess och 5or mot tvåpar i Ess och 8or. Surt.
Var dock en trevlig kväll! Nu är det dags för JVM-final; Sverige - Ryssland!

Stäng in den ryska björnen och väck den svenska!

Kommer precis från gymmet. Hade laddat som fan inför bänkpressen, men axeln spökade fortfarande och så vid 120 stoppade jag. Kändes enda upp till settet innan 120, men inte under själva 120-pressen. Dock kom smärtan efteråt, och det var riktigt påtaglig, som jag beslutade mig för att lyssna på kroppen (som jag är förbannat dålig på annars). Bröstpasset bestod då istället av maskinövningar;

Sittande bröstpress i maskin
Lutande bröstpress i maskin
Sittande bröstpress i maskin (en annan maskin än den första)

Körde många set, och ett medelhögt repsantal, så fick ORDENTLIGT med pump. Såg riktigt bra ut, höll till och med i sig tills duschen när jag kom hem.
Fick även ett rejält endorfinpåslag idag, och man blir så jäkla lycklig. Som jag har försökt förklara förut så brukar det dels finnas i hela kroppen, men ändå kännas på något sätt som det sitter lokalt i tutorna, en helt sjukt skön känsla. En ihållande bröstorgasm typ?

Sitter i stolen halvt påklädd efter att ha duschat och ätit en kesella samtidigt. Multitasking for the win. Detta eftersom jag om 7 minuter ska iväg till David och ha pokerkväll. Trevligt och roligt. Vi kommer bli typ 10 pers med insatsen 200kr, så torskar man är det lugnt men vinner man kan man ändå göra något rätt trevligt för pengarna. Win-win. 18.00 börjar vi.

21.30 börjar sändningen från bronsmatchen mellan Kanada - Finland. Känns som om finnarna kommer bli helt sönderkörda. Dels för att Kanada vill ge publiken en bra avslutning efter den snöpliga förlusten mot Ryssland i semin, dels för att Finland redan i semin mot oss svenskar var helt slutkörda. Tänkte hursom kolla på den om jag har åkt ut tills dess.
Kvällen/nattens absoluta måste börjar 02.00. JVM-final Sverige - Ryssland för den som har missat det. Tror det kan bli en hur bra match som helst. Ryssarna lär vara riktigt revanschsugna efter förlusten med 4-3 i gruppspelet mot oss samtidigt som vi svenskar är RIKTIGT hungriga på guld efter en frånvaro på 30 år av JVM-guld. 81 var väl senast?
Hoppas (och tror faktiskt) på vinst för oss. Såg bra ut i hela Finland-matchen (förutom vår målvakt Gustafsson och bristen på satta lägen) med bra tryck, många målchanser och stort puckinnehav. TITTA!

Nu ska jag dra..

Haha, Max Fribergs svar på varför Armia från Finland gjorde samma målgest som Friberg gjorde mot Schweiz (som fick jätteuppståndelse), utifall det var ett hån:

"Jag vet inte om det var ett hån. Jag ser det mer som en hyllning, han tar efter. Men jag kommer inte att göra den igen."

Sen kommer detta, som är det underbaraste av allt:

"Den sprids till Finland kanske, vad vet jag?"

Han är så jävla skön!

Utan imbördes ordning

Bethany Joy Galeotti:





Ashley Olsen:




Elisha Cuthbert:




Jessica Biel:




Kate Beckinsale:

Har precis kollat klart på Sveriges semifinal i JVM mot Finland och är i extas. Vilken jäkla match det blev!
1-0 till finnarna efter första, 2-0 efter andra. Sverige hade trycket, spelet och skotten under hela jäkla matchen men fick inte in den. I tredje klev dock William Karlsson fram och drog in 2-1 lite turligt med skridskon mellan finska keeperns ben. Med 1.44 minuter kvar, 1 minut efter Roger Rönnbergs time-out, så drar Max Friberg in 2-2 i öppen kasse efter en tabbe av den finska keepern. Fysatan vilken skön känsla. Satt som på nålar hela tredje perioden, var så otroligt jäkla nervös att det inte ens går att förklara, så när 2-2 pucken satt blev det hus i helvete.
Allt avgjordes sen på straffar efter en sudden death på 10 mins där Sverige totaldominerade, kändes som finnarna var helt slut (de hade ju visserligen gårdagens kvartsfinal mot slovakien i benen). Sverige började lägga och satte den genom Sebastian Collberg. Finnarna satte även dom sin första straff. Max Friberg klev sen fram och satte den andra, varpå finnarna missade. Sista straffen bommade både Sverige och sen även Finland (Mikael Granlund). Jääääklar vad glad jag blev. Shit!
Detta betyder alltså att vi är final.

Nu ska jag luta mig tillbaka, njuta och försöka lugna ner mig framför den andra semifinalen mellan Kanada - Ryssland. Kan bli hur bra som helst

FAN VAD SKÖNT!!

NU ÄR DET FAN DAGS!

Fuck! Jag somnade efter 1 period i matchen mellan Sverige - Ryssland. 3-0 ledde Ryssland med då så trodde i princip det var kört. Den faktorn kombinerat med min osannolika trötthet var inte bra. Missade bragdvändningen och 4-3 vinst för Sverige. Crap crap crap!
Nice att vi vann och tog oss direkt till semifinal iaf, så vi slipper Kanada innan en eventuell final. Finland står för motståndet i semin imorgon. En riktigt tung match, där jag definitivt kommer sitta bänkad.

Sitter nu och inväntar matchen mellan Ryssland och Tjeckien som börjar kl 3. Tänkte glo in första perioden iaf och se hur den utvecklas. Känns såhär på förhand som att Tjeckien inte kommer ha mycket att sätta emot.
Frågan är, vad tusan gör man kl 2 på natten i en hel jäkla timme?!

Sista dagen på 2011. Runt 12 drog vi ut å lirade vår årliga snöbandy. Exklusive snön i år då. Vi brukar i princip köra med hockeyregler utan utvisningar fast med visst sunt förnuft. Detta året fick vi exkludera dom farligaste tacklingarna, känns ju inte helt lyckat att bli crosscheckad ner i asfalten.
12 pers slöt upp, 2 kollade på så 4on4 med en avbytare i varje lag. Bergsprängaren var utdragen, grillen sköttes av en av våra slackers och sponken stod uppradad på sidorna. Grymt bra förmiddag!

Nu har jag precis duschat och ska strax iväg upp till min moster och hennes man för att käka nyårsmiddag. Tror det skulle bli hummersoppa till förrätt, oxfilé i någon tappning med okänt tillbehör till huvudrätt och någon form av efterrätt.
Efter detta beger jag mig till Hellström för nyårsfirande. Hoppas på en fin uppslutning, tror vi blir runt 25-30 pers.

Inatt är det ju även, som jag skrivit förut, USA - Kanada 02.00 och Sverige - Ryssland 04.00. Sveriges match är ju spikad, den ska jag vara hemma till. USA - Kanada vore jävligt coolt att se, just för hatet mellan dom och deras otrligt bra trupper. Jag vettetusan hur jag gör alltså ..

Nu ska jag taggisch! Kom ihåg nu såhär bara timmar på 2011; It ain't how you start - it's how you finish

Kom hem från gymmet för 1 timma sen. Hade helt glömt bort att det var fredag.. (vad fan trodde jag att det var egentligen?!) så missade På spåret. Riktigt jäkla surt. Blev iaf ett ganska bra bröstpass som tröst. Vi var nästan fullt hus idag också; jag, thomas, niklas och mathias. Bara mats som saknas, men han har ju flyttat som jag skrivit om förut. Träningen blir alltid så mycket roligare när man är flera.
Min högra bröstmuskel spökade dock lite i slutet av bänkpressen och början av lutande bröstpressen, men kändes bättre sen. Vet att jag känt liknande de senaste typ 2 passen, vilket är lite oroande. Tänkte smörja lite tigerbalsam innan nästa pass så får vi se vart vi hamnar, brukar hjälpa mig vid de flesta muskelkänningar.
Ikväll är det Sverige - Slovakien. Kan nog bli hur bra som helst. Såg inte (?!?+1+!?) Sveriges senaste match mot Schweiz, men där höll vi ju på att få penis. Det positiva är ju att ska skitmatcherna komma så ska dom ju helst komma i början av turneringen mot pajaslagen, så att man är igång och vet vad man bör förbättra när man går in mot de lite större lagen. Slovakien är väl ett mellanlag, och ska jag vara ärlig så har jag inte så bra koll på hur det har gått för dom. Känns iaf som ett bra genrep inför Ryssland på natten mellan lördag och söndag. Hoppas ni tittar ikväll!

Träningen för mig idag såg ut typ;

Bänkpress 5 set
Lutande bröstpress i maskin 5 set
Rak bröstpress i maskin 6 set
Axelpress i maskin 4 set
Pushdowns i cable 4 set

Pedro lives out of the wilshire hotel
He looks out a window without glass
The walls are made of cardboard, newspapers on his feet
His father beats him 'cause he's too tired to beg

He's got 9 brothers and sisters
They're brought up on their knees
It's hard to run when a coat hanger beats you on the thighs
Pedro dreams of being older and killing the old man
But that's a slim chance he's going to the boulevard

He's going to end up, on the dirty boulevard
He's going out, to the dirty boulevard
He's going down, to the dirty boulevard

This room cost 2,000 dollars a month
You can believe it man it's true
Somewhere a landlord's laughing till he wets his pants
No one here dreams of being a doctor or a lawyer or anything
They dream of dealing on the dirty boulevard

Give me your hungry, your tired your poor i'll piss on 'em
That's what the statue of bigotry says
Your poor huddled masses, let's club 'em to death
And get it over with and just dump 'em on the boulevard

Get them out, on the dirty boulevard
Going out, to the dirty boulevard
He's going down, on the dirty boulevard
Going out

Outside it's a bright night
There's an opera at lincoln center
Movie stars arrive by limousine
The klieg lights shoot up over the skyline of manhattan
But the lights are out on the mean streets

A small kid stands by the lincoln tunnel
He's selling plastic roses for a buck
The traffic's backed up to 39th street
The tv whores are calling the cops out for a suck

And back at the wilshire, pedro sits there dreaming
He's found a book on magic in a garbage can
He looks at the pictures and stares at the cracked ceiling
"at the count of 3" he says, "i hope i can disappear"

And fly fly away, from this dirty boulevard

Varför jag älskar Stockholm:

• Alla affärer som finns i Sverige finns här. Man behöver aldrig åka någonstans utifall man vill ha något.
• Chansen att, oavsett hur bra du är på fotboll, få möta lag som som är i samma klass så det alltid blir en utmaning. Detta i form av St:erikscupen där det finns en hel drös med "topplag" och inte som på andra ställen där alla "bästa" samlas i ett lag som då blir som ett stadslag som inte får någon utmaning. Vi har lag på ungdomssidan såsom BP, AIK, Djurgården, Hammarby, Boo, Vendelsö, Rågsved, Vasalund etc
• St:erikscupen. Finns även för andra idrotter!
• Arlanda. Man behöver återigen inte ta sig någonstans när man vill ut och resa.
• Globen, Stadion, Råsunda. Alla stora evenemang kommer hit, oavsett om det är fotbollsmatcher, NHL-premiärer, Konserter eller vad det nu är.
• Utan att låta för "turist-lockande" så är Stockholm som stad en oerhörd vacker sådan. Speciellt på kvällen med alla ljus, på sommardagarna vid vattnet (hammarby sjöstad, essingen, djurgården etc), på vintern i gamla stan och alla parker på sommarkvällarna.
• Kungliga Tekniska Högskolan, Karolinska Institutet, Stockholms Universitet, Handelshögskolan - Möjlighet att utbilda sig till nästan vadsom helst vid några av landets mest ansedda och anrika universitet.
• Det finns ALLTID något att göra, oavsett vad man är intresserad av. Alltid rörelse.
• MYCKET människor att träffa - oavsett om det är på krogen eller i utbildningsmiljö.
• Tuben (tunnelbana), pendeltåg, tvärbanan, roslagsbanan!
• Gymutbudet

Det finns minst fyrtioåttatusen saker till som jag kan lista. Jag älskar verkligen Stockholm, och jag har väldigt svårt att tro att jag helt skulle kunna flytta härifrån (sålänge jag bor kvar i Sverige). Det är möjligtvis Göteborg som har en chans! Stockholm i mitt hjärta. Nu är det scrubs - over and out.

Bloggtorka på sistone. Det är som jag skrev förut för att jag varit i fjällen. Att blogga från ihponen är för segt och jobbigt för mig och mina groteskt stora fingrar .. :)

Kom iaf hem idag. Har varit riktigt nice och mysigt som det alltid är att tillbringa julen i fjällen med familjen. Var ett tag sen jag var med sist. 2006 tror jag att det var. Sist dom var där uppe hade jag ett prov som jag var tvungen att vara med på, sen har det ju blivit Thailand x2 och julfirande med pappas sida (som INTE är fjällen-fanatiker).
Jag har i ärlighetens namn mest tagit det lugnt och laddat batterierna. Blev ingen skidåkning för min del. Hade tänkt att iaf testa en eller två dagar, men det var så jäkla isigt i backen så jag vågade inte för mitt knä. Vet inte om jag skrivit det förut, men fick ju en törn på det mediala ledbandet när jag bröt benet, och det har inte gått över än. Detta är en av de stora anledningarna till att jag inte heller vågat lira boll eller tennis något efter skadan heller. Och ledbandsskador är ju förjävla segläkta tyvärr. Hursom så tänkte jag försöka få tag på en ortoped sen på huset när skolan börjar igen, och se vad han säger att jag ska göra. Det är mycket som går bra (marklyft, benpress), men ibland kan det göra förjävla ont (inget jag iofs handikappas av men vill inte riskera att ha sönder något/göra det värre) bara av att jag lyfter benet när jag ligger i sängen.

Imorgon ska jag packa upp lite, gymma, städa rummet och kirra sponken inför nyår. Det blir fest hos Tobbe (som jag ta mig tusan har skrivit om?!) detta året, istället för holmar som det brukar vara hos. Snöbandy var inplanerat på dagen, men då snön lyser med sin frånvaro så vettefan hur vi ska göra. Asfaltsbandy?!
04.00 natten mellan lör och sön ska jag iaf försöka vara hemma i hyffsat subberusat tillstånd för att kolla in Sverige - Ryssland.